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主题:给兔叽安排个一日减肥餐

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  1楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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给兔叽安排个一日减肥餐  发帖心情 Post By:2023/3/25 15:54:23 [显示全部帖子]

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  2楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 15:57:46 [显示全部帖子]

这一天,不会挨饿,也不用运动。第二天如有掉秤1斤左右,不要欣喜,正常情况下减的是人体水份。


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  3楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 15:59:17 [显示全部帖子]

以下是引用禄星WB在2023-3-25 15:56:38的发言:
减肥的重点就是管住嘴,不饿瘦不了


要看怎么吃,吃够足够蛋白质是在减脂。减肥靠饿,不是长久之计



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  4楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:01:46 [显示全部帖子]

补充一下:油糖,不沾,盐适量。大米饭,不碰。奶茶炸鸡酒类………可拉倒吧!


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  5楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:05:51 [显示全部帖子]

以下是引用禄星WB在2023-3-25 15:56:15的发言:
挺好,这么吃,一周能胖五斤


减肥不是不吃,是合理管理。如果一周只吃牛排,也会掉秤,只不过可能会营养不均衡,还会掉头发。



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  6楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:07:47 [显示全部帖子]

以下是引用风婆WB在2023-3-25 15:58:05的发言:
 营养全面丰富,减肥效果好


我减肥的时候就这样,亲测有效。也不可能对任何人都管用。至少,我的菜单对我对我的朋友都管用。哈哈



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  7楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:09:06 [显示全部帖子]

以下是引用半截观音WB在2023-3-25 15:55:39的发言:
吃的也太好了,比小耗子一年吃的都多


你这也太好养活了吧……



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  8楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:14:04 [显示全部帖子]

以下是引用禄星WB在2023-3-25 16:04:48的发言:


不挨饿,还想瘦,也只是想想罢了~饿着是减重,运动是塑型,专业人士都懂,就看他们说不说实话了。靠吃减肥本身就是骗局


我出的单子,我不能百分百说对每个人都管用,目前看,我亲测有效,我朋友用了也有效。一天的单子,后面每天都会有调整。我是懒人,要我运动是不可能的事,所以,我减肥就是吃,不动。哈哈。菜单可以给有健身教练,出入不会太大。当然,靠饿减肥的人就不说了哈。



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  9楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:16:08 [显示全部帖子]

以下是引用风婆WB在2023-3-25 16:13:33的发言:

听你说过,有实证的,淀粉油糖是长胖因素


是的,我减脂的时候半年没吃过大米饭,蔬菜就是水煮,牛排,大虾,巴沙鱼,鸡胸肉变着花样做了吃,我妈没少骂我………



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  10楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:16:52 [显示全部帖子]

以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 16:14:01的发言:
打赏啦!打赏啦!打赏此楼 1 楼作者 玉面狐狸WB 小章子 七彩豆之护身黑豆 2 个!
  


吖!我发财啦!哈哈,谢谢小兔叽



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  11楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:19:59 [显示全部帖子]

以下是引用半截观音WB在2023-3-25 16:04:04的发言:

吃个包子都不行啊


不行!吃个纯杂粮窝窝头可以!哈哈



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  12楼 江湖  7780帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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  发帖心情 Post By:2023/3/25 16:21:54 [显示全部帖子]

以下是引用百花羞WB在2023-3-25 16:09:33的发言:
早上,再加几个坚果,便是一份,非常完美的减肥餐了


嗯嗯,坚果放早餐可以,或者放十点加餐或下午加餐,也都行。合理安排好数量都可以的。



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