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主题：我好像已经成为风云减肥的标杆了~
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朱学究CF
 小大  1楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:24:26 [显示全部帖子]

不是我瘦了，而是衣服胖了


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 小大  2楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:59:42 [显示全部帖子]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我

让她去锻炼，比戒包子都难

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 小大  3楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:00:21 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

真的，可是你能放弃吃包子吗？

小哥哥都没包子香

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 小大  4楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:02:16 [显示全部帖子]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:00:51的发言：
基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）

图片点击可在新窗口打开查看江柔会给填满屏的包子出来

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 小大  5楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:03:58 [显示全部帖子]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:02:21的发言：
如果你喜欢吃包子，可以，每天早上一个包子，肉包子可以但是不要有粉丝的，一个包子的热量不低。

早上把爱吃的吃了，中午的碳水就要少，再去增加优质蛋白质的摄入，让蛋白质辅助消耗脂肪。

图片点击可在新窗口打开查看你这纯粹是剥夺人家吃包子的爱好，生活还有什么乐趣可言！

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 小大  6楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:04:39 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:02:31的发言：

图片点击可在新窗口打开查看你这样我没办法好好填啦

你快填，填好一起去看小哥哥。

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 小大  7楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:05:29 [显示全部帖子]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:04:14的发言：
你填一下可以论坛短信发给我，或者我结束后给你一个邮箱。

现在你有没有饥饿感，如果临近中午饿了，当你感觉到饿，往后撑40分钟再吃饭。

这个不科学，往后推四十分钟，可能会造成暴饮暴食

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 小大  8楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:06:26 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:04:49的发言：

天选白月光小肉饼都不能剥夺我吃包子的乐趣 图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看你就胖着吧

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 小大  9楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:07:11 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:05:36的发言：

图片点击可在新窗口打开查看我都喝两杯奶茶了，当然不饿了~ 我一天都不会饥饿啊。我的抽屉里摆满了小零食~

你争点气行不行？你比小七还摆烂

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 小大  10楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:08:29 [显示全部帖子]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:06:53的发言：

饿感有了就是身体在找代谢，暴饮暴食就看个人意志力了。

锻炼的目的是什么？还不是为了多吃好吃的。

宁愿胖，也不能挨饿，这是底线

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 小大  11楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:09:26 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:07:15的发言：

图片点击可在新窗口打开查看我其实不是饿，都是嘴馋，哈哈哈，炸鸡啤酒奶茶麻辣香锅小龙虾巧克力薯片。。。。。包子馒头花卷馅饼

你么得治了，胖着吧，国泰民安

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 小大  12楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:10:07 [显示全部帖子]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:09:12的发言：

你锻炼的时候，你肯定也不是饿出来的呀



我没饿，今早上还吃了两个馒头图片点击可在新窗口打开查看

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 小大  13楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:08:43的发言：

又吓跑一个 图片点击可在新窗口打开查看

还是我好，在你这永远的标杆

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 小大  14楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:11:16的发言：

图片点击可在新窗口打开查看为什么你也吃饭，但是你有马甲线！！

你试试每天五十公里骑行。然后不定时去看小哥哥。别说马甲线，十八块腹肌你都可以有

[此贴子已经被作者于2023-8-17 11:13:39编辑过]

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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:11:45的发言：

你每次都只能刺激我一顿饭少吃，第二顿我就又忘了图片点击可在新窗口打开查看

没事，反正你是我的反向标

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 小大  16楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:16:46的发言：

图片点击可在新窗口打开查看我不会骑车，我们这边健身房小哥哥都不帅，没有让我喜欢的，哎 

小哥哥哪里用看脸，看腹肌就成。

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 小大  17楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:20:28的发言：

图片点击可在新窗口打开查看我觉得他们也摆烂了，还不如封神男团的小哥哥腹肌好看 

去看椰树椰汁的直播间。图片点击可在新窗口打开查看

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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:22:58的发言：

图片点击可在新窗口打开查看你可以去看看望山楂啊！！望山楂胜出！！！！

不看。有看他们的时候，我不如摆烂躺平一会。

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以下是引用江柔CF在2023-8-17 11:25:49的发言：

图片点击可在新窗口打开查看你也需要摆烂吗。。。你都要卷S了

我卷不卷都比你瘦哟。图片点击可在新窗口打开查看

话说，秋天到了，你准备好了吗？贴秋膘呀。

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