主题：毛球啊~~~毛球啊~~~我不想减肥了

自律，坚持。不摆烂

坚持三个月，慢减健康减即可。

不吃猪肉，多吃蔬菜，饱了即可。

（鱼，虾，鸡，羊，牛可以食用的顺序）--鱼虾羊过敏，那只能尺鸡肉和牛肉。

饭后一个小时不坐不躺，能坚持走步最好。午餐晚餐后就行。--饭后百步走，活到九十九，我开始多溜达，OK。

重点，少油少盐少糖。

不吃葡萄，枣，梨，土豆，前面面食米饭尽量吃，后期可以少吃。--都是我爱吃的，看来我要抛弃了

烧烤不吃，奶茶不喝，后期可以少糖。---这个我努力啊，努力，努力 

朋友分享的，不完全

但饭后不坐不躺是一定的

你这个太不健康了。会营养不良的。得改

很小的时候，看过一本药谱，很有意思，跟一般药典不一样。它是一边讲故事，一边教人施药。药方也不是传统的煎煮草药。比如瘦身这块，这本书就建议先谈一场恋爱，然后在两人感情最浓的时候分手，人就立刻消瘦了。原文是这么形容的： 听得道一声去也，松了金钏；遥望见十里长亭，减了玉肌…… 我记得那本药谱叫《西厢记》，好像很多人都知道。

羊肉还过敏，真没口福

前三个月尽量少吃，也不是不可以吃。奶茶要五分糖呗。等减下来，也少喝即可。

实在忍不住就偶尔一次呗，哈哈哈

太残忍了

实际上那种奶茶饮料，不健康。少喝比较好。我今年夏天就喝的少

我不觉得烤全羊好吃，还没有手把肉好吃呢。我偷偷和你说，我夏天减肥那会儿，一个月里还撸了五次串，三次火锅，哈哈

那东西真不健康。这一个夏天喝得少，觉得也就那么回事吧！

我家河马好几天没肉吃，饿瘦了。

别，你还是寄几留着吧，哈哈哈

减下来之后，心情会特别好，你试试