主题：希望你永久快乐，任何选择过后都洒脱。

一个人最大的敌人

是自己

越想放弃之时

越要督促自己

 

五一熬了四天夜

今早要早起空腹有氧

昨晚强迫自己早睡成功

 

 

打算重新开个楼

督促好自己

不熬夜、不暴食

好好生活

认真减肥

 

PS：一个月允许熬夜一次

 

 

 

 

 

哈哈哈哈，你去听这首歌，老好听了

我准备去学这首歌的舞，我也超喜欢！

5.5  饿着肚子来写今年的第一篇日记

 

早餐：红薯、鸡蛋、牛奶

中餐：客家班

晚餐：空气

消耗：1324千卡

 

昨儿个小甜甜说我今早要去空腹有氧，说给我点咖啡，我没让她点并说戒了。结果今早起来，果断又点了一杯，还是一口闷的那种，给她回个信息：戒断失败！哈哈哈哈，如果不是因为减肥，我这辈子大概都不会碰美式，太苦了！

 

空腹完后，教练让我去买肠粉，好吃的那家没开，就去了包子店，看到金包银真的很想吃，但是又一次战胜了自己，只买了一个鸡蛋和红薯。中午跟老大去外面吃的，特意选了客家菜，没那么油腻，豆腐和鸡都是可以吃的。结果还点了份红烧肉，好死不死放在我面前，硬是一口都没尝，这不得发给教练求表扬一下呀，哈哈哈哈，估计教练对我的三分钟自律热度也免疫了。

 

下午睡到三点半，就加了会班，然后做了几件衣服。我发现衣服真的要常做才有手感，长时间不做真真哪哪都觉得不满意，然后也很费时间。做完衣服就快到抢金叶子的时间了，干脆晚饭也不吃了。前几轮手感不行，后面找到诀窍掐了四片，也算完成团子的任务啦。

 

早睡早睡，一会刷牙洗脸敷个面膜就睡觉~~~~~~~~我要开始捯饬自己了，跟邋里邋遢的自己要暂时告别啦！

5.6 又是饿着肚子写日记的一天

早餐：菜包一个、牛奶

中餐：鸭肉、冬瓜、白菜、米饭

晚餐：西北风

消耗：373千卡

昨晚抢金叶子的时候开了空调，对着吹了一会就感觉不对劲，没一会儿头就开始痛了，关了空调后耳边又开始蚊子嗡嗡叫，注定是睡不好的一晚。

睡不好我就不会掉秤很多，早晨起来果然只轻了一斤，搁平时正常睡眠，估计打底都会1.5斤起步。早餐原本想吃鸡蛋玉米，老大说她带了包子让我别去买了就作罢。财务姐姐还煎了艾糍，做为糯唧唧脑袋的我居然也没尝一下，我看这次控制饮食能成功。

中午吃了从老家带的鸭肉，发给教练说看看我这次能不能坚持一个星期，他给我加油打气来着，我估计他心底肯定想：肯定坚持不了三天，哈哈哈哈！

晚上翻天覆地地忙，空隙里我居然还做了一套衣服模板，然后就是马不停蹄的会议+调整事项，以前花好几天完成的事情，现在居然一个钟就能搞定，真是越来越能干了呀！等开完会已经完全不想吃东西了，老天都在帮我减肥！黄金减肥期，要好好利用这几天瘦它个5678斤！

今天没有去运动，头痛的一天，老大给我拿了布洛芬，不过不打算吃，先扛吧，扛不住了再吃药，又是不服老的一天！祈祷明天不下雨，课外实践活动如期进行～

5.7 坚持不吃晚餐的第三天

早餐：抄手

中餐：辣子鸡、清蒸鱼、青菜

晚餐：空气

消耗：490千卡

我的妈呀，差点犯大错了！顶着万难在昨天敲定了今天课外活动的事情，结果睡前才想起来没有跟旅行社对接，只顾着找车队去了，不敢想象假如我忘了这事会有啥后果！所以决定早睡的一天，我又没睡好，等忙完交接都十二点了！早上六点还早早爬起来看天气，生怕下雨！

早上忙着分配车辆，想着吃个鸡蛋玉米就算了，老大不想吃玉米让吃重庆小面，我又不好意思让老刘跑去另一家给我买肠粉，最终选了抄手。结果一直忙个不停，等停下来早就凉了，就将就吃了几口。

中午吃了团餐，四个人六个菜，好在清蒸鱼和辣子鸡都是我可以吃的，不过今天吃了零食，都是被投喂的！中午吃得挺饱，所以依旧打算不吃晚饭。

原本约了七点的健身课，放牛太累了就取消了。昨晚头疼坚持没吃药还开了空调，结果早上起来就鼻塞感冒了！一天都没有精神，无敌想睡，下午返程在车上眯了一会儿，回来后泡了一包三九，没一会就缓过来了！

今晚，应该再也没有什么阻止我早睡了吧！

5.8 坚持不吃晚餐的第四天

早餐：肠粉

中餐：香辣虾、清蒸鱼、青菜

晚餐：空气

消耗：1166千卡

昨天终于睡了个好觉啦！于是昨天吃了很多零食的情况下还掉秤了！开心～

早餐吃了老刘的肠粉，依旧是忙碌的一天，上午视导工作结束，跟着一起吃了工作餐。鱼和虾，都是有利于减肥的。晚上依旧没吃，坚持16+8的第四天。

健身房的路上，两个搭子买了鸡腿吃，我硬是忍住了诱惑，坚持没要。燕儿的教练今天休息，于是和我一起双练。有时候双练也挺好玩，感觉比一个人练有意思。只不过她的体力有点跟不上，练了四组就阵亡了。小甜甜更有意思，一个小时的锻炼，半个钟在跟教练讨价还价！笑死我了～

小甜甜说预感今天运气不错，结束锻炼去买中国红。嘿，还真给她中了五百块！这买彩票中五百万的梦想，估计短时间不会破灭了。

5.9 有饭局的第五天

 

早餐：无

中餐：牛肉、黄瓜、冬瓜

晚餐：湘菜馆

消耗：618千卡

 

昨天就知道今晚有个饭局，没有办法推脱，于是今天早餐就没有吃，想着中餐和晚餐两餐加起来也能算16+8，结果到了十一点就快饿得不行了。

 

中午吃了容姐跑腿过来的卤牛肉，想着晚上还有一餐就吃了几口米饭。下午一个宣讲活动直接站得我怀疑人生，这一周真是绝了！晚上去了饭局，放开了吃，想着当着放纵餐好了，但是呢，我最近好像胃口不给力，战斗力已经没有以前的一半了。

 

昨天跟健身搭子说今晚吃完饭就过去有氧，哈哈哈，到了最后压根就不想动了。小甜甜运动完后提议说要继续去刮彩排，让我直接去福利彩票那等着。我们仨人一人刮了一张，小燕儿运气不错，中了三百，除掉我们挂的70，赚了230。哈哈哈，昨天是小甜甜赚了460，今天是小燕儿赚了230，怎么着明天都该轮到我了吧？！

5.10 忙到爆肝的一天

昨天小燕儿中奖了，所以今天早上请吃早餐，点了玉米和鸡蛋，真是越来越自律了。中午是小甜甜请客点了个清蒸鱼和容姐剩下的牛肉。

到了中午就接到通知，明天会三个部门来检查，且十分的严格，于是我就从十二点半一直忙到现在这个点。唉，原本约了七点的健身，因为做资料也只能被迫取消，中途出去刮了个彩票，什么都没中，运气这东西果然跟自己是一点缘分都没有的。

也不知道明天会检查成啥样，反正我是尽力了，至于结果怎样，那就看天意了。感冒加剧，心情沉到谷底，除了长叹口气，除此之外，还能干点啥呢？

5.11 魔鬼的六天班终于结束了

今天是最最最忙碌的一天，早上马不停蹄整改完资料，根本没有时间吃早餐，等到检查组吃完饭后匆忙扒拉几口米饭又被叫去忙，好不容易送走他们，还有两篇推文等着我！奇怪的是，一天下来，完全没有饿的感觉！晚上就中午的剩饭热了一下吃了一餐，我最近的16+8执行的可真好！

明天约了空腹有氧，要早睡，这会已经眼睛都睁不开了。为了不补章子，日记还是得按时来写，我可真棒！发完就滚去睡觉，全世界那个晚安～

ps：李李生了个小龙女，明天一定要抽空去看看她才行！

自我安慰，哈哈哈

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5.25 今天的分享是《俗女养成记2》完结时，导演&编剧严艺文给「陈嘉玲」写的一封信。 爬楼梯的时候花四十分钟看完了2的讲解，再配合这段文字，真的不要太治愈。1我其实才看到第四集，但一定不影响我对它的喜爱。我想，我以后如果有了女儿，一定会把封信打印出来，然后让自己每天都去读上一遍，然后去执行！但现在，我也需要参加这里面的好多点，重新去审视一下自己现有的生活。 重新回到今日减肥日记，早餐吃了一个红薯两个鸡蛋，健身房待了将近三小时，是一点懒都没偷。中午本来想自己做，但容姐在呼唤我，于是又去蹭了一顿，而且吃得贼饱。本来打算晚上不吃的，睡了个午觉起来就饿了，也不知道为啥，每次睡午觉前都很饱，睡起来就饿。但是想到中午那一顿，就点了一杯咖啡权当晚餐了。虽说现在不想控制饮食了，但下意识还是会说服自己不要吃太多，成年人的克制！

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