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--  [ 书剑风云 ]  (http://wuyue8.net/bbs/list.asp?boardid=10)
----  我好像已经成为风云减肥的标杆了~  (http://wuyue8.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=10&id=593943)
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 10:14:25
--  我好像已经成为风云减肥的标杆了~
图片点击可在新窗口打开查看只要有人瘦了就会Q我微信我说：我又瘦了！！！


咋地，！！是让我夸你们吗，今天已经是第三个了！！！！！
--  作者：范轩CF
--  发布时间：2023/8/17 10:19:28
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图片点击可在新窗口打开查看
--  作者：朱学究CF
--  发布时间：2023/8/17 10:24:26
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不是我瘦了，而是衣服胖了
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 10:25:16
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以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:24:26的发言：
不是我瘦了，而是衣服胖了

图片点击可在新窗口打开查看那我的衣服怎么不听话~~
--  作者：芸芸CF
--  发布时间：2023/8/17 10:26:46
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你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的图片点击可在新窗口打开查看
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 10:29:42
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以下是引用芸芸CF在2023-8-17 10:26:46的发言：
你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的图片点击可在新窗口打开查看

今天没吃包子 图片点击可在新窗口打开查看
--  作者：顾朗华CF
--  发布时间：2023/8/17 10:37:16
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夫人，你今天瘦了吗？
--  作者：张夫人CF
--  发布时间：2023/8/17 10:49:23
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作为一个业余时间私教老师，你可以问我
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 10:57:49
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以下是引用顾朗华CF在2023-8-17 10:37:16的发言：
夫人，你今天瘦了吗？

图片点击可在新窗口打开查看没瘦，你会嫌我吗
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 10:58:13
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以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 
--  作者：张夫人CF
--  发布时间：2023/8/17 10:59:22
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以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。


我给你参考一下。
--  作者：朱学究CF
--  发布时间：2023/8/17 10:59:42
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以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我

让她去锻炼，比戒包子都难
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 11:00:10
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以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:59:42的发言：

让她去锻炼，比戒包子都难

图片点击可在新窗口打开查看把你的马甲线借给我！！
--  作者：朱学究CF
--  发布时间：2023/8/17 11:00:21
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以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

真的，可是你能放弃吃包子吗？

小哥哥都没包子香
--  作者：张夫人CF
--  发布时间：2023/8/17 11:00:51
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基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）
--  作者：张夫人CF
--  发布时间：2023/8/17 11:01:04
--  
目前先这些。
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 11:01:20
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以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:59:22的发言：

可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。


我给你参考一下。

图片点击可在新窗口打开查看那我没有一个合格的了，饮食。。。大家都知道。。。 运动。。。不运动。。。。睡眠经常熬夜。。。白天的代谢。。。是啥 
--  作者：江柔CF
--  发布时间：2023/8/17 11:01:55
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以下是引用朱学究CF在2023-8-17 11:00:21的发言：

真的，可是你能放弃吃包子吗？

小哥哥都没包子香

图片点击可在新窗口打开查看没有一个小哥哥能走进我的心房
--  作者：朱学究CF
--  发布时间：2023/8/17 11:02:16
--  
以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:00:51的发言：
基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）

图片点击可在新窗口打开查看江柔会给填满屏的包子出来
--  作者：张夫人CF
--  发布时间：2023/8/17 11:02:21
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如果你喜欢吃包子，可以，每天早上一个包子，肉包子可以但是不要有粉丝的，一个包子的热量不低。

早上把爱吃的吃了，中午的碳水就要少，再去增加优质蛋白质的摄入，让蛋白质辅助消耗脂肪。