首先，健康的生活方式可以增加人生的长度。一个自律的经常运动且注重饮食健康的人，比一个不锻炼暴饮暴食抽烟喝酒的人寿命要长。经常运动的人身体机能、心态都会显得比同龄人年轻，身体免疫力方面更是比不运动的人强。民间更是有: 饭后百步走、活到九十九的谚语，可见运动能够使人长寿。一个人的寿命不过百年，由此可见健康的生活方式对人生的影响有多大。

其次，舒心的生活方式可以使人生更幸福。试想，一个人每天快快乐乐的，心情舒畅，没有郁气在心，即便没有丰厚的财富，也会有幸福感。反之，即便家财万贯，生活处处不舒心不称心，也不会有幸福感。民间也有: 笑一笑十年少的说法，可见舒心的生活方式对人生的影响很大。

再次，有规划的生活方式可以增加人生质量。比如工作，提前有规划，按规划一步一步完成，工作起来不仅效率高还轻松。反之没有规划，则会手忙脚乱，干了这样忘了那样。生活亦然，有了规划不仅节约时间，还能节约体力心力，从而提高生活质量。剩下的时间做自己喜欢做想做的事情，使得人生更有意义。民间也有: 闲时无计划,忙时多费力的说法，可见有规划的生活方式对人生的影响同样很大。

最后，拥有内在的生活方式可以让人生丰富多彩并有意义。空闲的时候读书写字，听歌养花，有兴趣爱好，不仅增长知识还增长眼界，更能修身养性。内在是精神食粮，可使心态上不空虚不焦虑。这是一种内在的财富，这种富有金钱买不到，可见有内在的生活方式对人生影响很大。