情绪管理的重要性，核心词是管理，如果一个人不能很好地管理自己情绪，会发生些什么事？

不能很好地管理自己的情绪会发生连锁反应，当自己有不好情绪时，或者说因为外力受委屈有愤怒情绪时，一时之间发散不出去，很容易去找一个地方去宣泄，这就是那个有名的情绪传导链条的故事—“踢猫效应”。骑士被领主训斥，他愤怒地回到家，对着管家一通训斥，管家回到他自己家，把情绪发泄到妻子身上，这引来了妻子的不满，把情绪发泄到儿子身上，儿子又发给谁呢？正好看见猫，顺脚就给猫一个迎面踹。猫何其无辜，只能大叫一声：“喵！”逃窜出门，离开这个是非之地。

这条情绪传导的链条由强者发起，最后由最弱者的示弱结束。如果中间有哪一环断掉，就意味着哪一环吞下了委屈。

在工作中无法很好的做到情绪管理会发生什么？

上级对下级，当下属犯错了，上级领导的态度多半都会带上情绪，虽然下级不敢当场反抗，但是当他继续工作时，就会不自觉地带上情绪，导致工作效率下降，容易出错，责备只会适得其反，正确的做法是指出错误，让其改正，带上很多情绪去指责效果不会好。下级如果没有犯错，那就更没有带情绪指导工作之必要了。

在生活中，情绪管理也是极其重要的，现在好多家庭面临着亲子关系危机，就是因为父母对孩子要求过于苛责，把自己望子成龙望女成凤的殷切心情强加到子女身上，每当子女有所懈怠父母情绪就失控，指责漫天飞，让小孩子的心理逐渐变得不阳光，更甚者得了抑郁症。如果每个父母都能站在孩子角度考虑问题，并且不把自己的焦虑情绪带到孩子面前，效果就要好很多。

没有人愿意做坏情绪链条的下一环，而每个人处于生活中都会有各种各样的情绪，这时候情绪管理显得特别重要，什么是生活中头等大事？自然是健康，除了身体健康，还有心理健康。良好稳定的情绪对身心皆有好处，反之，则会带来害处。

从这一刻开始，好好管理自己的情绪，这是未来健康的保障。