我有很多群，各种学习群、购物群、二手物品转让群、业主群、娱乐群等。经过一段时间观察，最近发现一个印象比较深刻的词：印痕。

大致了解了一番，是关于心理学方面的一个词。不过，我不想看各种专业的解释。只想根据看到的每个不同的人的记录，来稍微认知下，心理情绪与行为和习惯之间的一些联系。

有这样一类案例，有个人，TA感觉自己的行为力比较弱，然而却总是发现别人好用的方法，在自己这里不好用。便习惯性质疑是不是有人忽悠TA，这样的认知，让TA自我感觉特别糟糕。

这样就是内耗特别厉害，会自我纠结特别严重。过去，我自己也是这类案例中的一个。

确实，自我怀疑，是会极大削弱自身的自信心与能量的。这个习惯性的认识反应习惯，就是印痕。是一系列的思维、情绪和反应机制。与当下所处的状态有关。通常会因为外界环境的影响而发生。

忽又想起，这两天附近两例跳楼死亡的案例。一开始看到视频的时候，感觉非常的难受，心理受到的冲击非常大。有群友说，女的抑郁跳楼可以理解，男的寻死就真的不能理解。

其实，我感觉是，都能理解，也都不太能理解。有的人活着就需要拼命了，拼不过，就死了。无论什么样的困境，都是命。是已成的安排。

倘若，这个跳楼的95后女人，能够多得到一些来自家人和亲人的理解、鼓励与关爱。是不是就可以避免这种悲剧。

然后，从小来自原生家庭的情绪理解、支持和解决方案，确确实实是每个人都不同的。因为，每个个体的成长之路都是不同的。

不仅有基因上的不同，生活环境上也是不同的。

有的人说，每个人都是一座孤岛。都需要像大陆靠近。

我曾将自己比作移动的礁石，我想那是暗示了自己希望可以拥有表层面选择的自由吧。海中的礁石，若要长存，也是需要更大的载体的。海床的稳定性便是如此。

还有一次看到这样的一篇记录：这个人讲述了自己原生家庭给自己的一些伤害，一开始TA拒绝承认并感到羞愧，觉得是自己不够好，才会这么难过。而有一次，另一位群友便说：不论好与不好，你都要知道，那就是你，只有自我接受，自我转化，才能过了这一关。

一开始，我也是觉得难以理解的，觉得这个人有些站着说话腰不疼。因为，“不懂他人哭，莫劝他人善”。

后来也明白了，什么叫“医不扣门”。

就是，若非一个人TA 真的想要解决一个问题，寻常人是难以给予到TA帮助的。因为，“我”是一个独立的个体。若非自己允许，任何的能量都是难以起到预期效果的。这里同样适合伤害。

更延伸一层说，要从肉体上毁灭一个人很容易，但是要从精神上毁灭一个人却很难。

同样，一个人在肉体上屈服了，但是精神不屈，却是又可以站起来的。而只有一个人在精神上屈服了，TA的身体也会，慢慢垮塌下去。

“印痕”是伤害的存在，是自我有意识或者无意识允许的。

有意识比较容易消除，无意识（潜意识）是需要一些唤醒的方法才能进行疗愈的，这就是心理疗愈的范畴吧。

在过去的认知中，会觉得，只有积极的正面的情绪表达才是OK的，而不合适的，消极的，负面的情绪表达是不OK的。

想想觉得好笑，大约，这也就是阅读与学习的好处吧。会有着一些意外的惊喜与收获。

正是因为忽略、逃避和不允许，才使得印痕进一步伤害自我。

要疗愈它，觉察与接纳是第一步。拒绝习惯性的、下意识的忍受与掩饰或者忽略。

“不懂他人哭，莫劝他人善”。

这话我一直在慢慢体会。

我现在删了很多群，又迫不得已加了好多群。

无语缄默，会让印痕变淡吧？

身体的疤痕会随着时间慢慢修复。

心理的也需要养分去修复的