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主题：彩兮的每天一记
美女呀，离线，留言给我吧！
蕴
 小大  1楼 四褂初级  855帖  2016/1/27 18:32:00 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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今天端午节，最近天天练习体能，感觉还是很受折磨的。要吧身体锻炼得健康强壮些，才能更好的保持年轻和精力充沛的状态。
这就必然要付出努力的。想想能取得很好的效果也是非常有动力的。至少如今，还比较满意。
今天过节，长辈做了很多好吃的，中午一顿，晚上继续，基本上就别想着减脂这回事了。
今天看要消耗一千克的脂肪，每天跑5公里，需要一个月才能行，而且这是比较理想的状态。
所以要保持身材，需要规律作息，需要平衡代谢，需要合理安排饮食，要求不是一般的自律。
而且人的情绪也会影响体重的，这真的需要一个很强大和稳定的内在力量。嗯，还有内外平衡与控制能力。

本超骐骥足，复蕴风云情
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