主题： 诗酒年华无诗酒

以下是引用蝶舞沧海在2023-6-17 10:20:09的发言：
哈哈，是的。踮起脚跳绳最好，膝盖微微弯曲。收紧腹部。跳绳，越跳身体感觉越好。