主题： 一个重度社恐人士的烂笔头。

接个电话七聊八扯的讲了一个小时，简直是影响我睡觉，为了不吵到其他人站在走廊边接电话边喂蚊子，为防被蚊子咬只好不停走动，给今天增加了运动量，也不错。

看你们说我运动量惊人，我真的感觉还好，除了运动的时候觉得累，结束后缓个十来分钟就恢复了。因为是分开的锻炼早中晚各一场，其他时间除了做饭都在休息，跟以前上班比简直不要太轻松。而且现在不熬夜，睡眠质量也好了很多，按时吃饭到点睡觉，算是一个很规律的生活状态了。

今天一天加起来差不多运动了四个小时，算是目前运动量最大的一次，晚上教练帮拉伸的时候又是叫得鬼哭狼嚎的，昨天让拉伸的时候我假装没听见先溜了，今天变聪明了守门口堵我，明天过节下午可以少练一场。

睡觉，晚安。

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