主题：希望你永久快乐，任何选择过后都洒脱。

早上起了个大早去空腹有氧，路上看到味道好点的肠粉店有开门，想着要不要有氧完后就去吃，可真正等有氧完后又不想吃了，选择了红薯鸡蛋，我现在食欲好像稳定了很多。

中午吃了昨天的剩菜，那个农家一碗香太好吃了，感觉扔了浪费，搭配荞麦面又解决了一餐。晚上容姐让我去她那里吃晚饭，磨蹭到六点出门，直接告诉她不吃晚饭不用等我。容姐手艺非常赞，我要去了不一定能控制住自己，今天运动的多，肯定是会掉秤的。看，我离自律又近步了一点儿～

今天教练又拍了我练背的视频，说我的背部肌肉明显了一些，但是我还是想要回到之前的薄背，现在肉肉多了一点。睡觉睡觉，明天又是周一，但愿不要再来一周的兵荒马乱～