主题：希望你永久快乐，任何选择过后都洒脱。

我的天啦，差点忘了写日记，赶紧赶紧

昨天放纵了，于是今天自觉自律了。早餐点了咖啡和司康，吃了两个鸡蛋，中午吃了手撕鸡和豆腐，晚上没吃。我发现我现在食欲还挺稳定的，吃饭速度慢下来了，胃口也没以前那么大了，生活化减肥的好开始！

今晚约了七点的课，有个同事一起去体验，本来打算跟我一起上课，我怕我的强度她跟不上，于是把教练让给了她，自己去爬了40分钟的楼梯，出出汗总归是好的。