周六周日条件允许:三餐均以粗粮和苹果代替,早餐可以脱脂牛奶
菩萨,水果难道不是饭前饭后吃吗?周末难道不应该来个放纵日可以吃火锅烤肉的吗
人没有自己想的那么需要水果啦
我觉得正常饮食就好了,少吃零食就行了,想瘦到立竿见影,可以尝试过午不食,中午十二点到次日清晨,不吃,坚持七天,绝对能瘦