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主题：竟然下雨了
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观音菩萨WB
 小大  41楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：半截观音WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-6 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:55:29 [只看该作者]

以下是引用百花羞WB在2023-3-25 12:50:32的发言：
她还是要断点碳水物

每次看见她吃那么多碳水，又不运动，便觉得这肉肉，在他身上根深蒂固~~

若要瘦，口腹之欲还是要节制一下的

是的，碳水化合物尽量不吃

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玉兔精WB
 小大  42楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：判官WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:55:31 [只看该作者]


周六周日条件允许：三餐均以粗粮和苹果代替，早餐可以脱脂牛奶


菩萨，水果难道不是饭前饭后吃吗？周末难道不应该来个放纵日可以吃火锅烤肉的吗



怎么可以吃兔兔
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观音菩萨WB
 小大  43楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：半截观音WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-6 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:57:02 [只看该作者]

以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 12:55:31的发言：

周六周日条件允许：三餐均以粗粮和苹果代替，早餐可以脱脂牛奶


菩萨，水果难道不是饭前饭后吃吗？周末难道不应该来个放纵日可以吃火锅烤肉的吗


受不了你了，那么本尊就再教你一个不传之秘，小兔叽你亲戚来的那几天，你放纵吃吃吧，那几天不会胖图片点击可在新窗口打开查看

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玉兔精WB
 小大  44楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：判官WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:57:21 [只看该作者]

以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 12:54:46的发言：


这是本尊切身经历，本尊原来在家吃饭都用大碗装饭的，每顿两大碗，夏天打完篮球回家，一口气半大西瓜，胃，其实就是撑大的，反正第一部就是少吃，多吃粗粮粗纤维的，会有饱腹感，营养不会不够的，先把你的胃缩小了，下来就不会觉得很饿，早睡也是很重要的，早熟且睡的多就等于减肥，水也是很重要的，其实最重要就是水粗粮苹果鱼虾牛肉，睡觉


天啊，咱俩饭量差不多啊，我们北方都这样的吧 你才才半个西瓜？我能自己干一个，切开拿勺子挖着吃 话说，观音你是减肥成功了？你这八块腹肌练多久啊…



怎么可以吃兔兔
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玉兔精WB
 小大  45楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：判官WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:58:33 [只看该作者]

以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 12:57:02的发言：


受不了你了，那么本尊就再教你一个不传之秘，小兔叽你亲戚来的那几天，你放纵吃吃吧，那几天不会胖


不可能，我特意观察称重过，那几天不吃饭都会胖



怎么可以吃兔兔
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帅哥哟，离线，有人找我吗？
多闻天王WB
 小大  46楼 江湖  323帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：禄星WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 12:58:58 [只看该作者]

以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 12:55:31的发言：

周六周日条件允许：三餐均以粗粮和苹果代替，早餐可以脱脂牛奶


菩萨，水果难道不是饭前饭后吃吗？周末难道不应该来个放纵日可以吃火锅烤肉的吗

人没有自己想的那么需要水果啦


我觉得正常饮食就好了，少吃零食就行了，想瘦到立竿见影，可以尝试过午不食，中午十二点到次日清晨，不吃，坚持七天，绝对能瘦

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玉兔精WB
 小大  47楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：判官WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 13:01:05 [只看该作者]

以下是引用多闻天王WB在2023-3-25 12:58:58的发言：

人没有自己想的那么需要水果啦


我觉得正常饮食就好了，少吃零食就行了，想瘦到立竿见影，可以尝试过午不食，中午十二点到次日清晨，不吃，坚持七天，绝对能瘦


………零食……那我要戒了薯片了 中午12点开始不吃………？？？？？



怎么可以吃兔兔
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观音菩萨WB
 小大  48楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：半截观音WB 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-6 届 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 13:01:27 [只看该作者]

以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 12:57:21的发言：


天啊，咱俩饭量差不多啊，我们北方都这样的吧 你才才半个西瓜？我能自己干一个，切开拿勺子挖着吃 话说，观音你是减肥成功了？你这八块腹肌练多久啊…

本尊先三个月减重30斤，三个月前不运动，三个月后开始运动，每天早晚KEEP 腹肌撕裂者15分钟，平板支撑2分钟，俯卧撑100，每周游泳3-4次，每次一小时，基本上一年马甲线没问题了，你女孩子么俯卧撑就不用了，就平板支撑吧。

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玉兔精WB
 小大  49楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 13:01:27的发言：

本尊先三个月减重30斤，三个月前不运动，三个月后开始运动，每天早晚KEEP 腹肌撕裂者15分钟，平板支撑2分钟，俯卧撑100，每周游泳3-4次，每次一小时，基本上一年马甲线没问题了，你女孩子么俯卧撑就不用了，就平板支撑吧。


想当年，姐年轻的时候，平板支撑三分钟，现在中年发福了 又要重新练起来了……



怎么可以吃兔兔
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观音菩萨WB
 小大  50楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 13:05:33的发言：


想当年，姐年轻的时候，平板支撑三分钟，现在中年发福了 又要重新练起来了……

女孩子其实做几组简单的马甲线的运动就可以，不需要腹肌撕裂者，反正KEEP 上很多，平板支撑还是不错的，游泳如果有条件最好了，跑步会伤膝盖，本尊前两年去打球，肋骨别撞骨裂，岁月不饶人啊

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玉兔精WB
 小大  51楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 13:12:29的发言：

女孩子其实做几组简单的马甲线的运动就可以，不需要腹肌撕裂者，反正KEEP 上很多，平板支撑还是不错的，游泳如果有条件最好了，跑步会伤膝盖，本尊前两年去打球，肋骨别撞骨裂，岁月不饶人啊


是啊，岁月不饶人啊 游泳就算了，姐晕高晕水…



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太白金星WB
 小大  52楼 江湖  63帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-3 届 书剑风云500届福娃贝贝 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 13:15:27 [只看该作者]

下雨多好

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太白金星WB
 小大  53楼 江湖  63帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-3 届 书剑风云500届福娃贝贝 		  发帖心情 Post By：2023/3/25 13:15:39 [只看该作者]

我就喜欢下雨天

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观音菩萨WB
 小大  54楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 13:13:48的发言：


是啊，岁月不饶人啊 游泳就算了，姐晕高晕水…

那就在家练有氧吧，也可以的，坚持就行，马甲线离你不远

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玉兔精WB
 小大  55楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用太白金星WB在2023-3-25 13:15:27的发言：
下雨多好


不方便出门玩耍呀



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玉兔精WB
 小大  56楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 13:15:58的发言：

那就在家练有氧吧，也可以的，坚持就行，马甲线离你不远


谢谢观音，今天的你还是很正经的感谢！



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观音菩萨WB
 小大  57楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 13:17:03的发言：


谢谢观音，今天的你还是很正经的感谢！


如果本尊把这些整理下，能不能当树种给小耗子？啊啊啊，不知道小耗子介意不介意呢

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玉兔精WB
 小大  58楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 13:18:19的发言：


如果本尊把这些整理下，能不能当树种给小耗子？啊啊啊，不知道小耗子介意不介意呢


介意，所以你重新种树吧，别懒，懒就是你渣



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观音菩萨WB
 小大  59楼 江湖  24333帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用玉兔精WB在2023-3-25 13:21:43的发言：


介意，所以你重新种树吧，别懒，懒就是你渣

哎，我想想也是，那我整理可以做明天的白菜吧？

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玉兔精WB
 小大  60楼 江湖  2508帖  2023/3/19 19:05:04 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用观音菩萨WB在2023-3-25 13:22:26的发言：

哎，我想想也是，那我整理可以做明天的白菜吧？


也不是不行，但是需要有分析黑白



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