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主题：亦无风雨亦无晴
美女呀，离线，留言给我吧！
遥岑
 小大  406楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：在路上 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-0 届 月 版杀纪念品 蒹葭诗社纪念品 清歌流觞 花随风 浮生未歇 不闹呢 云鬓画颜 得意了 静胡沙 建坛十九周年500-4届风云人数创194人记录章 建坛十九周年500-4届风云人数创单日发贴量记录章 建坛十九周年500-3云人数创单日发贴量记录章 心有所属 悠然 五月吧19周年庆纪念章 书剑风云500届福娃欢欢 书剑风云500届福娃迎迎 		  发帖心情 Post By：2022/10/28 12:50:22 [只看该作者]

以下是引用一袭青衣在2022-10-28 7:54:05的发言：
早，初融，早，远峤

待在你们楼里片刻，有世外桃源的感受着安详，不争，和宁静。

中午好，喃山。来的都是客图片点击可在新窗口打开查看

咖啡机坏了，给你泡一壶茶吧

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遥岑
 小大  407楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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最初买跑鞋，都是顶级跑鞋，动不动千元以上，亚瑟士的顶级买过很多双，那时候是1290。吉祥数字。
还买各种装备。除了跑步的长袖短袖，长裤短裤短裙，跑步帽，跑步眼镜，跑步腿套，跑步袜，都是选了又选。要漂亮要精致。
实力不够装备来凑。确实如此。
后来，练核心，练肌力，核心力量强大起来，肌力和肌耐力提高，协调力也好了。
不再容易受伤。
不再依赖有没有良好的装备。
找一双适合自己脚的跑鞋就可以了，不一定需要顶级。
跑步回归简单。穿戴化繁就简。
回归初心，本可以越来越简单。
迢迢你看，但凡说跑步，我便能投机取巧，轻易就写到够字数。

游泳也让我受益匪浅。
学生时代并不爱运动，属于体育差生。
年轻时懒散，拖延。体质不佳，时常过敏，头晕，伤、病、痛。
做事情三天打鱼两天晒网，没有恒心和耐性，更无毅力。
只赖青春狂傲有资本。胡吃海喝也不发胖，不为身材焦虑。
工作后早些年，值班熬夜急诊多，身体不堪重负，诸多毛病一一涌现。
好多次晕倒，倒在值班室门口，倒在交班晨会上，倒在家里卫生间。
鼻青脸肿贴伏在地上。地板的坚硬和冰凉刺醒我。
某天突然警醒。开始锻炼，先是学游泳，扑腾扑腾再扑腾，突破了几十年没学好的游泳。
越游越顺畅和轻松。像一尾鱼潜入水中，一千米不过瘾，两千米不知疲累。
兼顾跑步。二者相辅相成。

锻炼有什么好处呢？
于我而言
以前季候变化就容易过敏的症状几乎不再发作。
以前一到冬天手脚冰凉，怎么捂也不暖，如今循环改善，天再冷脚都是暖和的。
以前动不动就感冒，现在极少，一年难得一次。
以前怕冷，冬天穿得厚重还穿秋裤，现在总比同事们穿得少，不穿秋裤许多年。
以前几乎每年身体不适就要发作的晕厥，想不起有多久没发生。
翻山越岭，能够负重前行。
能够走很多路，去很远的地方。
更重要的是，
想吃什么就吃什么，无须忌口。
衣服的尺寸从来不变，裤腰未增一寸，换季可以省很多钱。


2022.10.28

刚刚写着打瞌睡，还有几个字没完就碰着发送出去，拉回来添上。












[此贴子已经被作者于2022-10-28 13:20:37编辑过]

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唐笨笨
 小大  408楼 二褂中级  276帖  2022/10/10 15:30:09 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-0 届 沧溟 青杳 狐之澈 嘉 青丘蓝狐 火狐 白小狐 九尾狐狸 炸毛狐 乖乖虎 倾城之鹿 一鹿相随 深林有鹿 鹿鸣呦呦 蓝精灵 鹿王本生 凌太清 玉立 鸣九皋 观照 		  发帖心情 Post By：2022/10/28 13:33:44 [只看该作者]

真是乐笑


学习都能写睡着 ～ ～



    

    
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芮
 小大  409楼 一褂初级  19帖  2022/9/19 17:14:50 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-0 届 心若葡提 		  发帖心情 Post By：2022/10/28 13:36:12 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看来看看


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遥岑
 小大  410楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用唐笨笨在2022-10-28 13:33:44的发言：
真是乐笑


学习都能写睡着 ～ ～

是真的啦，写着最后眼皮一打架，头一磕手指点哪了都不知道就发送了

急急拉回来补完又睡着了。我很少中午上来，不适应

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遥岑
 小大  411楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用芮在2022-10-28 13:36:12的发言：
图片点击可在新窗口打开查看来看看

乐成这样了，逮住图片点击可在新窗口打开查看

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南棠
 小大  412楼 四褂初级  937帖  2022/8/28 14:13:26 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云0-0 届 呆小鱼 风云情侣纪念品之伤心小箭 2013中秋特别场 濯缨 一遇倾心 与子成说 可遇不可囚 遇语还羞 亭亭遇立 凡 琅孉 落 叶清浅 喵不可言 不期而遇 开心对白 爱有所归 心有所属 情有所寄 悠然 豆蔻年华 随心所遇 幸福莓满 莓开眼笑 桃气满满 生如夏花 安然若怡 风起海蓝 匆匆那年 妞 倾城之鹿 一鹿相随 深林有鹿 鹿鸣呦呦 浅蓝心语 菜狗 吹泡泡 鹿王本生 斯人若彩虹 遇上方知有 朵梨 菀萝 果儿 来抓我 消失的叶子 		  发帖心情 Post By：2022/10/28 14:42:58 [只看该作者]

看看小羽子家的图片点击可在新窗口打开查看


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遥岑
 小大  413楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用南棠在2022-10-28 14:42:58的发言：
看看小羽子家的图片点击可在新窗口打开查看

我不是小羽子家的，他是你们的玩伴。

我都不认识他图片点击可在新窗口打开查看

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帅哥哟，离线，有人找我吗？
秋天的童话
 小大  414楼 一褂高级  138帖  2010/12/11 16:01:00 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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遥岑
 小大  415楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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以下是引用秋天的童话在2022-10-28 17:24:54的发言：
已阅

妈呀，刚要回复你，一看果然不认识

浑身上下挂满花花章子，像个浪荡公子图片点击可在新窗口打开查看

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遥岑
 小大  416楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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从哪里搞那么多花哨东西啊？图片点击可在新窗口打开查看


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遥岑
 小大  417楼 二褂中级  221帖  2022/9/27 17:39:40 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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还不回来！男人挂这么花一点不好看


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帅哥哟，离线，有人找我吗？
秋天的童话
 小大  418楼 一褂高级  138帖  2010/12/11 16:01:00 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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回来了。哈，我也不知怎么挂的
既然是喃山的，我转给喃山吧
这个号不能挂的
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帅哥哟，离线，有人找我吗？
秋天的童话
 小大  419楼 一褂高级  138帖  2010/12/11 16:01:00 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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 小大  420楼 一褂高级  138帖  2010/12/11 16:01:00 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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