主题： 一个重度社恐人士的烂笔头。

一天情绪都不太好，因为早上听到消息，认识很久的一个客户昨天晚上11点钟走了，朋友跟我说的时候我还没反应过来反问她，走哪里去了啊？问完后才明白过来是什么意思。50岁不到的年纪真的还算年轻，年前的时候就听她说身体不舒服一个月去了两次医院，但没查出什么大问题，我当时还安慰她可能是年底事太忙身体有些透支了，让她好好休息一段时间。3月份还在店里见过她，那会人已经非常瘦了，精神状况也不好，说话都像没力气了，但她说她已经没事，公司事太多了，她根本没办法安心休息，过段时间就会好的。谁能想到过段时间既然是听到她走了的消息，真的是很好很温柔的一个人啊，我们不会知道什么时候说的一句再见，会变成永远不再相见。

珍惜眼前人，好好爱自己。

今天运动三个半小时，胃口还是很差，夏天快结束吧。下午一直没精打采的，晚上踩一个小时动感单车恢复点精气神，一会洗完澡就睡觉。

（383）

过完今天2023年就过去一半了，回首前面的半年似乎没有什么很深刻的记忆点，普通人过日子大概就是这样，平平淡淡才是真吧。

今天看一个新闻，一个年青男子站在高楼顶上准备跳楼，楼下看热闹的人群里有人喊，不跳不是人。男子后来跳楼坠亡，我们无法确定他最终选择跳下来跟那句“不跳不是人”有无关系，但在当时情况下这句话多少会让对方受到一些刺激，人性的恶有时候超乎我们的想象。不知道喊出这句话的男人在知道男子坠亡后心里是否会有一些愧疚？如果当时有人站出来对着青年男子说几句安慰的话，结果会不会不一样？人可以选择不行善，但是不要做恶啊。

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啊啊啊啊啊，哭唧唧，我昨天不小心睡着，日记没写，七月的第一天就断更。

昨天早上九点带俩娃出门，上兴趣班，补课，吃饭，看电影，打电玩，一整天都没消停给我累得不行，回到家头晕脑胀的只想睡觉。

晚上躺床上跟外甥女聊天，就把手机扔一边了，因为跟孩子独处时我是不看手机的，本来想着把她聊睡着再写日记，谁知道孩子太能聊，我没把她聊睡着，倒是她先把我给聊睡着了，半夜醒了一看时间已经过了十二点。七月份的活动没参加不说，还要赔两个小章子。

今天运动了两小时，昨天因为带孩子没有运动，明天要加油了。

（245）

今天是差点被累嘎掉的一天，而且还很热，躺床上手指头都不想多动一下。本来已经运动了三个多小时，上完单车课准备回家，又被教练给叫回去了，问我要不要加练？想着周末运动量不够就同意了，只是我万万没想到教练这么疯，看到她发在群里的练习内容，我们一起几个人马上后悔想逃。

开合:200个 俯身开合:200个 波比跳:50个 侧滑:50来回 炮筒推举:200个 高抬腿:100个，这一套做下来我已经不是我，整个过程汗如雨下，不停喝水，差点给我喝吐。最后炮筒推举基本就是在摸鱼，假装听不见教练在说什么。

今日运动量四小时十五分钟，大概率这个星期都是这样过了。

困，睡觉了。