人到中年，上有老下有小，很多朋友在抱怨退休以后比上班还累，老的都八九十岁了，需要照顾，子女工作忙也需要帮忙看一下小孩。老人生活能自理倒还好，如果遇上老年痴呆，半身不遂，还需要有人常年在家里照顾。所以，我们也需要有一个好身体，才能担负起这双重的责任。
于是，我对我身边的一些长寿老人的健康状态与生活习惯作一些分析。发现很多与当今养身科学是不一致的
先说说我的外婆，活到92岁高龄，寿终正寝
外婆有三个儿女，不到30岁的时候，外公因病去世了，外婆没有再嫁。跟她公婆一起居住，因此生活还算过得去。公婆去世后。外婆独自带着三个儿女还有一个侄儿，四个孩子生活。最大的女儿当时上初中，最小的侄儿刚会走路。一家人就靠外婆找多份零工养家。供愿意上学的孩子上学（当时学费不贵）。
外婆的公婆家里曾经是摆烟摊的，所以，外婆年轻时就抽烟，而且一辈子都抽烟。有客人来时，会陪着喝点酒。
外婆一生都在劳动中，50岁以前，全职带孙子，50岁至60岁间，在三个子女家轮流住，60岁以后，就在医疗条件好的大女儿家定住，至到终老。大女儿家里有暖气，这个对老年人是很好的福利。女婿很孝顺。老太太也勤劳。而且每天看新闻，还会看看球赛。喜欢打麻将，几毛钱的那种，一年输赢在100元左右。
老太太没有老年基础病，偶尔感冒，打针吃药也很快就好了。但是有慢性支气管炎。
最后支气管严有点发作，因为赶上要过年了，希望能住院快点好，可是在医院用药后，没有咳嗽，脚却肿了，后来，可能是老年人经不起治疗的负作用，脏气衰竭。92岁的高龄，也算寿终正寝。
老太太除了平时作些力所能及的家务外，没有特殊的锻炼。
回顾外婆的健康和生活状况：除了年轻时，生活艰辛一些以外，基本上没有操闲心，性格坚强开朗，热爱劳动，烟酒适度，能接受新生事物，心地善良。生活简朴。没有刻意吃营养品，荤素搭配平衡。
所以说：老太太的长寿与补品和刻意养身无关，与锻炼无关。
与心态及适度活动有关，没有长期坐而造成颈椎腰椎病。
与性格开朗与时俱进有关，没有老年痴呆。
与生活规律有关，与居住环境有关。因为冬天有暖气。
特别分析抽烟这个问题：
老太太抽烟一辈子，但基本是两三天一包，后来自己控制在一天六支烟。
最后也是因为抽烟引起的支气管扩张而住院的。说明抽烟对人体有害，但是，有人也说烟会提神，与咖啡类似，这些就看个人需要和节制能力了。
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Post By：2023/4/7 21:33:11 [只看该作者]
