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主题：我好像已经成为风云减肥的标杆了~
美女呀，离线，留言给我吧！
江柔CF
 小大  1楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		我好像已经成为风云减肥的标杆了~  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:14:25 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看只要有人瘦了就会Q我微信我说：我又瘦了！！！


咋地，！！是让我夸你们吗，今天已经是第三个了！！！！！

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范轩CF
 小大  2楼 江湖  654帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：雨眠CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-3 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:19:28 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看


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朱学究CF
 小大  3楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:24:26 [只看该作者]

不是我瘦了，而是衣服胖了


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江柔CF
 小大  4楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:25:16 [只看该作者]

以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:24:26的发言：
不是我瘦了，而是衣服胖了

图片点击可在新窗口打开查看那我的衣服怎么不听话~~

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芸芸CF
 小大  5楼 江湖  1019帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：沈明CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-7 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:26:46 [只看该作者]

你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的图片点击可在新窗口打开查看


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江柔CF
 小大  6楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:29:42 [只看该作者]

以下是引用芸芸CF在2023-8-17 10:26:46的发言：
你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的图片点击可在新窗口打开查看

今天没吃包子 图片点击可在新窗口打开查看

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帅哥哟，离线，有人找我吗？
顾朗华CF
 小大  7楼 江湖  228帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：发福的老爷 点击进入抢亲页面：江柔CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:37:16 [只看该作者]

夫人，你今天瘦了吗？


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帅哥哟，离线，有人找我吗？
张夫人CF
 小大  8楼 江湖  1170帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：范玉CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-7 届 我是小黑黑 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:49:23 [只看该作者]

作为一个业余时间私教老师，你可以问我


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江柔CF
 小大  9楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:57:49 [只看该作者]

以下是引用顾朗华CF在2023-8-17 10:37:16的发言：
夫人，你今天瘦了吗？

图片点击可在新窗口打开查看没瘦，你会嫌我吗

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江柔CF
 小大  10楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:58:13 [只看该作者]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

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张夫人CF
 小大  11楼 江湖  1170帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：范玉CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-7 届 我是小黑黑 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:59:22 [只看该作者]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。


我给你参考一下。

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朱学究CF
 小大  12楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 10:59:42 [只看该作者]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我

让她去锻炼，比戒包子都难

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江柔CF
 小大  13楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:00:10 [只看该作者]

以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:59:42的发言：

让她去锻炼，比戒包子都难

图片点击可在新窗口打开查看把你的马甲线借给我！！

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朱学究CF
 小大  14楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:00:21 [只看该作者]

以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：

图片点击可在新窗口打开查看真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！ 

真的，可是你能放弃吃包子吗？

小哥哥都没包子香

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张夫人CF
 小大  15楼 江湖  1170帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：范玉CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-7 届 我是小黑黑 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:00:51 [只看该作者]

基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）

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张夫人CF
 小大  16楼 江湖  1170帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


点击进入抢亲页面：范玉CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-7 届 我是小黑黑 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:01:04 [只看该作者]

目前先这些。


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江柔CF
 小大  17楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:01:20 [只看该作者]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:59:22的发言：

可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。


我给你参考一下。

图片点击可在新窗口打开查看那我没有一个合格的了，饮食。。。大家都知道。。。 运动。。。不运动。。。。睡眠经常熬夜。。。白天的代谢。。。是啥 

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江柔CF
 小大  18楼 江湖  1078帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


：等风等雨等你来 点击进入抢亲页面：顾朗华CF 今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-4 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:01:55 [只看该作者]

以下是引用朱学究CF在2023-8-17 11:00:21的发言：

真的，可是你能放弃吃包子吗？

小哥哥都没包子香

图片点击可在新窗口打开查看没有一个小哥哥能走进我的心房

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朱学究CF
 小大  19楼 江湖  110帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


今日帖数：今日0 帖 点击参与风云：风云506-2 届 		  发帖心情 Post By：2023/8/17 11:02:16 [只看该作者]

以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:00:51的发言：
基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）

图片点击可在新窗口打开查看江柔会给填满屏的包子出来

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张夫人CF
 小大  20楼 江湖  1170帖  2023/8/9 9:08:51 注册|搜索|短信|好友|勋章|藏票|洗衣||我的勋章


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如果你喜欢吃包子，可以，每天早上一个包子，肉包子可以但是不要有粉丝的，一个包子的热量不低。

早上把爱吃的吃了，中午的碳水就要少，再去增加优质蛋白质的摄入，让蛋白质辅助消耗脂肪。

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