【缘】三重大脑 - [ 天涯隔壁 ] - 五月吧论坛

当下能遇见什么，做什么，都是一种缘分。

最近看到一个视频，说有国外的研究将人的大脑分为这样三个区域，生存脑，情绪脑，智慧脑。是由外而内的。人长大的过程就是这三个脑逐渐成熟的过程。

生存脑也称爬行动物脑，主管生存，是人的本能。比如吃喝拉撒。情绪脑主管人的情绪，若是人处于情绪中，是会根据习惯和下意识做出行为。比如：情绪化，恋爱脑，大概就是由此而来的。而正常的人，只有能平衡好情绪，让情绪稳定，才能在面对突发事件的时候让信息传递到智慧脑，由智慧脑思考和分析，做出当下最合适的行动。而这样的经历才是能够保持成长型思维的。

不由得会想生活中见到的案例，便感觉到很多时候，我会生活在无意识状态。会由习惯和潜意识的思维模式主宰许多的事情。比如一些积压比较久的情绪反应，固定思维模式……

当感到疲倦的时候，不是停下来做出调整和休息，而是陷在不适的情绪里面不断挣扎，做无用的耗损。

比如遇见一件事情，感觉到未知的时候不是去抱着好奇心，用于探索，而是会想到控制。而明显，控制是会陷入受害者情绪，若是感觉这件事情失去控制（与自己所想不同），便会陷入自怨自艾的不适情绪。会害怕、恐惧、恼怒，羞愧等。要说到控制，人完全控制的就只有自己。任何两个个体都不会完全一样的。

最近一位朋友与我说，要学会信任，信任当下，信任自己，倘若事情与自己所想不同，即便是吃亏也只是一件事情。若是有合作伙伴，也要学会信任，尤其是不能陷入自我担忧与恐惧的状态而裹足不前。

而关键的是自己当下是不是努力的。就好比教育孩子也是如此，不需要说教，只需要告诉他事情真实的样子，包括自己的情绪，自己的感觉，自己的想法。而这些不一定是正确，若是对方有自己的意见，也需要去听取与接纳。接纳不是说不再坚持自己的想法，而是接纳对方是这样的想法与现实。要允许孩子去长大，允许自己也会犯错。

我感觉之前思维模式是偏于简单的，并没有真正用辨证的方式看待和思考问题。因为在接受教育与训练的时候，标准单一化了。要改变这种固化的习惯模式，首先就是要去看见它，再将缺失的那一部分补起来。这需要能量与精力，需要拥有更合适的方法。刚刚与妙妙在日记楼聊天，说可以陪着孩子再成长一次，感觉忽然福至心灵呀。

上面都是说的脑，那么心呢？典籍上讲：心主神明。感觉，心还是更贴近于天真本我一些。若是智慧脑主管思索与判断，那么这些活动都还是需要遵从心的意愿。违心定伤神。往往也会听说理智是一回事，而感情是另一回事。管得住行为管不住心，大约就是这么个意思吧。那心脑发生冲突又会怎么样呢？

打个比方：我很讨厌争吵，那有时候争吵必定是难以避免的。我这个讨厌是心中讨厌，不喜。而在遇见争吵场面的时候，心中讨厌这个场面了，大脑会去判断这个是不是和自己有关系，需不需要自己去介入。会遇见什么情况。若是至亲争吵，眼看要更厉害了，那是选择一起帮忙吵，还是拉开？感觉这就是一个不断辨别，不断选择，不断权衡的过程。最后来说，除了与喜好有关，还与自身具备的精气神能量有关。精气神当是与心有关的。所以，做不喜欢的事情，精气神会损耗很快。而若是大脑判定这个事情是必须要做的，心中即便不喜，意志力是可以用来控制这种不喜欢的感觉的。若是通过意志力让自己能够获得更好的心理愉悦感受，那么这件“违心”的事情，可能就会变成顺心的事情了。很有意思，“意志”都是与心有关的，它是来自于心还是脑呢？所以我觉得心是有多重面的吧，有时候心中的讨厌，是因为头脑中的认知。而能够“心若赤子”便可以真正获得随心所欲之感。

[此贴子已经被作者于2022-5-26 19:31:35编辑过]