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标题：我好像已经成为风云减肥的标杆了~
1楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 10:14:25
只要有人瘦了就会Q我微信我说：我又瘦了！！！咋地，！！是让我夸你们吗，今天已经是第三个了！！！！！
2楼
范轩CF 发表于：2023/8/17 10:19:28
3楼
朱学究CF 发表于：2023/8/17 10:24:26不是我瘦了，而是衣服胖了
4楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 10:25:16以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:24:26的发言：
不是我瘦了，而是衣服胖了
不是我瘦了，而是衣服胖了
那我的衣服怎么不听话~~
5楼
芸芸CF 发表于：2023/8/17 10:26:46你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的
6楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 10:29:42以下是引用芸芸CF在2023-8-17 10:26:46的发言：
你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的
你不要8个包子两顿吃完，肯定会瘦的
今天没吃包子 
7楼
顾朗华CF 发表于：2023/8/17 10:37:16夫人，你今天瘦了吗？
8楼
张夫人CF 发表于：2023/8/17 10:49:23作为一个业余时间私教老师，你可以问我
9楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 10:57:49以下是引用顾朗华CF在2023-8-17 10:37:16的发言：
夫人，你今天瘦了吗？
夫人，你今天瘦了吗？
没瘦，你会嫌我吗
10楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 10:58:13以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我
作为一个业余时间私教老师，你可以问我
真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！
11楼
张夫人CF 发表于：2023/8/17 10:59:22以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：
真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！
可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。
我给你参考一下。
12楼
朱学究CF 发表于：2023/8/17 10:59:42以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:49:23的发言：
作为一个业余时间私教老师，你可以问我
作为一个业余时间私教老师，你可以问我
让她去锻炼，比戒包子都难
13楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 11:00:10以下是引用朱学究CF在2023-8-17 10:59:42的发言：
让她去锻炼，比戒包子都难
把你的马甲线借给我！！
14楼
朱学究CF 发表于：2023/8/17 11:00:21以下是引用江柔CF在2023-8-17 10:58:13的发言：
真的假的，私教？这是我不花钱可以问的吗！！
真的，可是你能放弃吃包子吗？
小哥哥都没包子香
15楼
张夫人CF 发表于：2023/8/17 11:00:51基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）
16楼
张夫人CF 发表于：2023/8/17 11:01:04目前先这些。
17楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 11:01:20以下是引用张夫人CF在2023-8-17 10:59:22的发言：
可以，你可以告诉我你的一些信息，和日常饮食，运动习惯，睡眠习惯，白天的代谢。
我给你参考一下。
那我没有一个合格的了，饮食。。。大家都知道。。。 运动。。。不运动。。。。睡眠经常熬夜。。。白天的代谢。。。是啥
18楼
江柔CF 发表于：2023/8/17 11:01:55以下是引用朱学究CF在2023-8-17 11:00:21的发言：
真的，可是你能放弃吃包子吗？
小哥哥都没包子香
没有一个小哥哥能走进我的心房
19楼
朱学究CF 发表于：2023/8/17 11:02:16以下是引用张夫人CF在2023-8-17 11:00:51的发言：
基础信息
基础信息
日常饮食
喜欢吃的
不喜欢吃的
有无运动（还有能接受的运动有什么）
睡眠习惯（包括中途会不会醒）
白天代谢情况（或者工作和生活中的一些运动，最低做家务也算）
聚会频次（聚会偏向什么饮食结构）
江柔会给填满屏的包子出来
20楼
张夫人CF 发表于：2023/8/17 11:02:21如果你喜欢吃包子，可以，每天早上一个包子，肉包子可以但是不要有粉丝的，一个包子的热量不低。
早上把爱吃的吃了，中午的碳水就要少，再去增加优质蛋白质的摄入，让蛋白质辅助消耗脂肪。