情绪管理是一个人修养的起点，稳定的情绪是一个人身上最宝贵的品质。学会管理自己的情绪是成长与进步的首要条件。情绪管理越强的人成就事业的几率也就越大。
诸葛亮诫子书里这样讲:静以修身，俭以养德……非宁静无以致远……夫学须静也。短短一篇文字不过八十多字，多次提到了静字，这个静主要指的就是情绪管理。静下心来心平气和的对待眼中的世界，当你心平气和的时候会觉得这个世界一切都是美好的，不管什么样的道理都听得进去，而一旦心情暴躁就会变得蛮不讲理，整个世界都变成了灰色。
每个人都有情绪，而情绪氛围正面的和负面的。情绪是一个人受到外部刺激而做出的一种反应，在正面情绪看来不管什么样的刺激都能心平气和的分析刺激产生的原因，如何快速有效的利用这种刺激达到自己想要的结果。而负面情绪往往相反，在人受到刺激的时候负面情绪会让人瞬间暴躁起来，只看到整个时间会给自己带来多大的损害，从来不会去分析考虑如何将这种刺激的伤害性降到最低，所以一个成功的人往往是善于管理情绪的人。
每一种情绪的存在都具有它的合理性，情绪本身是中性的，没有正面负面之分也没有暴躁与稳定之别。但当你带着负面思想去看待情绪的时候，它就会往坏的方面去发现，最终心情变坏脾气暴躁，身边的人也会慢慢远离。而当你带着积极得思想去看待它的时候，它就会朝着积极乐观的方向发展，所遇皆所愿，世界真美好。
情绪管理是我们生活中的一门必修课，学会屏蔽学会包容降低期待。我们来到这个世界都有更重要的事情去做，不要把自己的精力浪费在精神内耗上，要把有限的精力投入到更重要的更有价值的事情上去。做一个善于管理自己情绪的快乐之人。