精神内耗，是近年来才出现的一个新鲜词汇。应该是因为大多数人生存压力太大，进而出现了精神方面超出正常范围的透支。导致出现了焦虑、抑郁等等各种各样的症状。
个人觉得，这种精神内耗，不仅仅来自外部，更多的来自人本身的性格。然而，性格是天生的，基本上在成年以后，三观形成以后，性格就很难改变了。即使是人生经历了很大的转变，哪怕你看到她或者他在我们能看到的范围内，他的性格发生了很大的改变，但是其实刻画在骨子里的东西，从未改变过。
对于相对优秀的人来说，精神内耗尤其明显。因为他们上进心强，对于未来和人生有非常明确的规划，并且愿意为之努力奋斗。但是当在前进的路上遇到各种各样的问题时候，一旦他们发现自己无法解决那些他们曾经以为不是问题的问题的时候，他们就开始怀疑自己，甚至否定自己。焦虑、迷茫，甚至恐惧。
对于从小就很平凡的人来说，似乎就很少有精神内耗这一说法，因为他们不卷。从小被父母接受平凡，长大后就很容易被自己接受平凡。他们也不太会鸡娃，所以也不会有鸡娃的焦虑。这样的人过完平凡的一生，未必不是一种幸福。
一个社会，平凡的人最多，处在两个极端的人是少数的，所以我认为大多数人都不会出现精神内耗严重的情况。简单的焦虑、不甘，偶尔的失眠、头疼，都不应该规划在精神内耗范畴里，那些应该是正常人正常的生理现象而已。现在医院里经常被诊断出来的抑郁症之类的患者，越来越多，我觉得是有一点过于依赖于数字的诊断了，多数人坦然对待就行，不必惊慌失措，更不必时时刻刻提醒自己，自己病了。
对于精神内耗，就平常心就好。学会接受平凡，学会逆向思维。