人生匆匆，与卿同行 - [ 似水流年 ] - 五月吧论坛

以下是引用彩在2021-11-20 20:10:46的发言：

云姐姐看过张德芬的书么？

嗯，心理学，我看过《遇见最好的自己》，还有其他几本。

我最近看过一个叫刘丰的老师的：开启你的高维智慧。蛮有意思的。喜玛拉雅上有音频。

[此贴子已经被作者于2021-11-21 21:52:36编辑过]

以下是引用爱生活的小蚂蚁在2021-11-21 7:31:22的发言：

进入实操阶段了吧？期待。

黄帝内经的前几章都是概念性的”废话“，所以，每次读一半就停了。但是到了后来，实操就很专业了，换句话说，就是要有临床经验。我们现在读，很多的时候，也是养心，调整生活方式。同时懂一点，不被西医忽悠也是有意义的。

看感悟！

开心，晚安！

2021.11.21星期日十月十六，小雨转阴，4~14度

黄帝内经

二、四气调神大论篇

农历正月、二月、三月为春季，我们实应以 “立春”之日始，后至“夏至”之前谓之“春三月”。此时节为万物自地下藏潜始出芽生长之时，谓之“发陈”。天气下降，地气上升，万物因之而荣盛。人居此时节，养生之道在晚睡早起，缩

短睡眠时间，散步于庭园中，全身放松步履缓慢自然的深呼吸，用无欲以养情志。情志中不生害人之念，但求施予不求贪夺，但求回报他人不怨恨处罚别人，此应于时节，乃养生之道。如反其道而行，则首先伤肝，因春属木主肝应之，肝气

于此时节当旺，此中医情志伤身之始论。如受伤于此春时，则夏季时必易受寒之病。夏至以后到立秋前此三月为夏季，名之“蕃秀”。天地之气相交正旺，万物成长结实茂盛，人于此节令，必晚睡早起，不惧或烦躁在日间，日间多热，使情志不怒，心情开朗清新，当汗则汗，不因多汗而烦怒，要认可这是件好事，乃得成长之道。如反逆之，则心臓受损，因夏属火应于心，如此心在夏受伤后，则秋季来时必生咳病往来寒热，以至秋季无法存够充足之营养，免疫系统必弱，到了冬天必生重病，亳无固表能力应对外在气侯之倏变。

1）四季养生春天最为重要，春天肝气受伤，夏天则易受寒病。夏季养心，要出汗，尽量少吹空调。夏天心没调整好，秋天容易咳嗽，无法储存能量。冬天病就更难好了。

2）今年突然发现：春装和秋装还不一样，不好共用，春天要宽松，秋天收敛，穿紧身为暖和一些。

3）春天要心情好，夏天要适当运动，秋天要进补，才能平安过冬。

写在今天的话：

这样读书交差似的写下笔记，也是一件很好的事，不过，我不想一本读完了再读另一本。我打算几本平行而读，慢慢一直读下去，只是每天的轻重有别。就像语文数学同时学习一样。

圣经、易经。都拿来读一读。以前粗读过，没有写笔记。

黄帝内经、圣经、易经三本是不同领域的经典

黄帝内经主要是从生活方式到生理身体的调理以及后来的治疗，也是中医的理论基本。

圣经是西方文化和价值观的主导，如果不了解圣经，就无法了解西方的人文世界。圣经分新旧约两部，旧约基本是以希伯来人的历史故事为线索，有立场的将世界观方法论融入在其中，应该属于上层建筑类的东西。粗看了一些，感觉很不错。现在也慢慢读一下。

易经，绝对不是什么算命的书，我对易经的理解，1）万事万物是两面的，而且是相互转换的，太极图就说明这一点。2）六十四卦是人生的六十四个场景，所谓算卦就是对号入座，3）任何卦不存在什么凶吉，只有一个卦是吉，那就是谦卦，而圣经也说：虚心的人有福了。同出一辙。4）当一个人在处在不利的境遇时，说明时候没有到，需要等待。5）要静动有法，当有利的时候，要则顺势而行，当受阻时，等待是最好的选择。

这三部巨著，都是上苍给人类的礼物。看我能不能坚持读下去。希望读完以后，头发不要掉光了……

11月22号星期一，十月十八 2~11度晴东北风3级

这几天看书眼晴特别的难受，现在多看一会书就会视疲劳，真的是老了，估计与看电脑看手机都有关系，一早想出去转转，有点点太阳，结果感觉好大的风。一有风就会冷。然后感觉到膝盖还有些酸疼不得劲，找了个避风、又能晒得到太阳的地方坐了一会。现在十一月中旬，应该不这么冷，谁知道今年的天气是在怎么搞，把冬天的衣服都穿上了。而且还总觉得困，今天要早点睡，昨天睡晚了，今天一天都困。

明天再接着写读书笔记。晚安了。

网上有种护眼贴，你买来贴贴看，会缓解眼部疲劳。