主题：人生匆匆，与卿同行

11月20号 星期六 十月十六，小雨，10~17度

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近代只有圣人，能知天地之变化顺势而为， 知四季风向之理而不受风寒。又知抑制欲望在人世中，不生贪吝之心。肉体居俗世间，穿世人一样之服，从世人一样的风俗，劳动于与世人一样的工作，但其内在精神无受影响，以恬淡安愉为

首要，以满足为大功，如此即令外形无法避病邪， 但因精神专一，亦可过百岁。再次有所谓贤人， 能效法天地之法则不反背其道，从知日月星辰之 变化推知四时之变化，反阴阳消长之理，利用四时以求生存。这些人亦能延年益寿，但不若真人一样成为仙人，而与天地并寿。

上半段是不是说：大隐隐于市。后面也就是昨天说的，现在的所谓贤人，只是顺天地法则，延年益寿。而成不了神仙。

 黄帝内经第一段上古天真论这么快就读完了吗？明天读《四季调神大法》

视频讲的时候，这一点点老师就讲了三个小时。很有意思的。

嗯，心理学，我看过《遇见最好的自己》，还有其他几本。

我最近看过一个叫刘丰的老师的：开启你的高维智慧。蛮有意思的。喜玛拉雅上有音频。

黄帝内经的前几章都是概念性的”废话“，所以，每次读一半就停了。但是到了后来，实操就很专业了，换句话说，就是要有临床经验。我们现在读，很多的时候，也是养心，调整生活方式。同时懂一点，不被西医忽悠也是有意义的。

2021.11.21星期日十月十六，小雨转阴，4~14度

黄帝内经 

 二、四气调神大论篇  

农历正月、二月、三月为春季，我们实应以 “立春”之日始，后至“夏至”之前谓之“春三月”。此时节为万物自地下藏潜始出芽生长之时， 谓之“发陈”。天气下降，地气上升，万物因之而荣盛。人居此时节，养生之道在晚睡早起，缩

短睡眠时间，散步于庭园中，全身放松步履缓慢自然的深呼吸，用无欲以养情志。情志中不生害人之念，但求施予不求贪夺，但求回报他人不怨恨处罚别人，此应于时节，乃养生之道。如反其道而行，则首先伤肝，因春属木主肝应之，肝气

于此时节当旺，此中医情志伤身之始论。如受伤于此春时，则夏季时必易受寒之病。夏至以后到立秋前此三月为夏季，名之“蕃秀”。天地之气相交正旺，万物成长结实茂盛，人于此节令，必晚睡早起，不惧或烦躁在日间，日间多热，使情志不怒，心情开朗清新，当汗则汗，不因多汗而烦怒，要认可这是件好事，乃得成长之道。如反逆之，则心臓受损，因夏属火应于心，如此心在夏受伤后，则秋季来时必生咳病往来寒热，以至秋季无法存够充足之营养，免疫系统必弱，到了冬天必生重病，亳无固表能力应对外在气侯之倏变。

1）四季养生春天最为重要，春天肝气受伤，夏天则易受寒病。夏季养心，要出汗，尽量少吹空调。夏天心没调整好，秋天容易咳嗽，无法储存能量。冬天病就更难好了。

2）今年突然发现：春装和秋装还不一样，不好共用，春天要宽松，秋天收敛，穿紧身为暖和一些。

3）春天要心情好，夏天要适当运动，秋天要进补，才能平安过冬。

 写在今天的话：

这样读书交差似的写下笔记，也是一件很好的事，不过，我不想一本读完了再读另一本。我打算几本平行而读，慢慢一直读下去，只是每天的轻重有别。就像语文数学同时学习一样。

圣经、易经。都拿来读一读。以前粗读过，没有写笔记。

 黄帝内经、圣经、易经三本是不同领域的经典

    黄帝内经主要是从生活方式到生理身体的调理以及后来的治疗，也是中医的理论基本。

圣经是西方文化和价值观的主导，如果不了解圣经，就无法了解西方的人文世界。圣经分新旧约两部，旧约基本是以希伯来人的历史故事为线索，有立场的将世界观方法论融入在其中，应该属于上层建筑类的东西。粗看了一些，感觉很不错。现在也慢慢读一下。

易经，绝对不是什么算命的书，我对易经的理解，1）万事万物是两面的，而且是相互转换的，太极图就说明这一点。2）六十四卦是人生的六十四个场景，所谓算卦就是对号入座，3）任何卦不存在什么凶吉，只有一个卦是吉，那就是谦卦，而圣经也说：虚心的人有福了。同出一辙。4）当一个人在处在不利的境遇时，说明时候没有到，需要等待。5）要静动有法，当有利的时候，要则顺势而行，当受阻时，等待是最好的选择。

这三部巨著，都是上苍给人类的礼物。看我能不能坚持读下去。希望读完以后，头发不要掉光了……

11月22号  星期一，十月十八  2~11度  晴 东北风3级

这几天看书眼晴特别的难受，现在多看一会书就会视疲劳，真的是老了，估计与看电脑看手机都有关系，一早想出去转转，有点点太阳，结果感觉好大的风。一有风就会冷。然后感觉到膝盖还有些酸疼不得劲，找了个避风、又能晒得到太阳的地方坐了一会。现在十一月中旬，应该不这么冷，谁知道今年的天气是在怎么搞，把冬天的衣服都穿上了。而且还总觉得困，今天要早点睡，昨天睡晚了，今天一天都困。

明天再接着写读书 笔记。晚安了。

嗯嗯，是在用这类的药

2021年11月23日，星期二  十月十八 晴

玩版杀是一件很开心的事情，但是，写总结是一件很无奈的事情，因为一半人都不知道是谁，投票也是毫无思想，随便跟票。求版主有空把VIP 的常用马甲再标一下，不然，这一天天，玩个寞寞。

其实，我不喜欢走黑，而哨子们老是塞我刀，好在，乱砍都呵呵一笑了之，而且出贴字也只有50个，这样刀就刀吧。但是， 这给我留下一个 严重的后遗症，

玩风云都觉得我是黑底子，喜欢走黑。如果在水墨紫了陌我就盯个虾，而五月吧，是自己踩身份，搞得我都有点不敢玩了，加上还是相当的缺乏经验，老是挂得太早了，就更不想黑了，影响小黑屋里的小伙伴。还好，这次哨子给了个虾，还活了几轮，希望是个好的开头。不过，以后不会太多的玩风云。

以下是引用爱生活的小蚂蚁在2021-11-24 6:30:45的发言：
不知道你是版杀中的哪一个。反正我每次就是胡乱投票，根本连下场玩家都有谁都不看

哈哈，这样一说，心里舒服多了

小默好

是的。一般一季三个月，但是体感不一样。

11月25号，星期四。

今天上午出去办了点事，中午回事都没吃饭，就睡了，这一睡就是四个多小时，醒来的时候，天都快黑了。好久好久没有这么睡过，大慨一年这么睡三次不到，感觉这样睡得太舒服了，途中还做了好些梦，但是不记得了。今天的书还没有看。晚上又安装了一个简易柜，又忙了一个多小时，然后看了看版，最近群杀很激烈，观看也很开心。

今天就这样了。

来了来了，记得的

问楼上各位好！

2021年11月26日，星期五，十月二十日3~20度，多云转晴，东北风2级

天地间节令正常则气清神明，万物赡养无灾，如一旦节令失调失序，则天阳不降，地气不 升，否塞不通，白天时亦不见日月，此时病邪必 横行无忌，趁虚而入，天阳受阻，地气浊混，云雾不合时节而降，万物无法承受此不正常气候。无法正常吸收自然之精华，是故大木多死。又混浊之气无法宣泄，不风而风至，不雨而雨至，雾两无露水，则枯木不生而终死，暴风暴雨又连 续不断，天地四时不能正常，此失天地之道，则未生而先死。此唯有圣贤之人知之，故身无病痛， 顺势而为禀其自然，绝不因外在环境改变而损失 任何东西，保持强盛的生命力。

总结：天地节气正常有秩序的运转，如果混乱了，人与自然就不能在和平相处。有智慧的人懂得这个道理，他们会顺应自然而保护好身体，不会因外界的变化而使身体有损。

所以我们今天都要吃纯天然的食物，其实，很多的蔬果已经不是按时令而产的，已经失去了其他原有的营养价值。推荐吃当地当季的蔬果及其他食物。