主题：人生匆匆，与卿同行

2022年1月9日。星期日，腊月初七 阴 1-10度，东南风2级 

《四季养生五分钟养生小窍门 》 84讲

67、入睡困难

入睡困难的原因及解决办法，现在都在叫睡不好，睡觉是养身中一项很大的部分，这里我们只讲入睡困难。

入睡困难的原因分四类

1、兴奋过度，，经过大喜大乐之后，心火太旺，特别亢奋，躺在床上浮想联篇，心情久久不能平静，难以入睡，这种心火过旺的表现，在舌头上为舌头过红，有的表现在舌尖和舌边长了一此红点，中医称为芒刺，这种情况就要降心火，建议睡揉搓一下脚底的涌泉穴，心属火，而涌泉穴是肾经的第一穴，肾属水，同时将心思和意思往下引一引，这样就可以把心情平扶一些。这种心情容易亢奋的人，平时要少吃咸的东西，相对吃一些寒凉如苦瓜类的食物，喝一点莲子芯茶，降一下心火。

2、同样的心火造成睡不着觉，而这种是虚性亢奋，躺着睡不着，起来做点事，又做不了，躺下又不停的想事，甚至想与自己无关的事，这种人表现为手脚心发烫，他们的舌头是红的，但是没有舌苔，这种属虚炎失眠，不应该清热泄火，而是需要滋阴，用一些寒性的，但是有滋补的药，如古代鸡蛋黄加阿胶，黄莲生地煮好了给患者，鸡蛋黄不要太热，搅在刚出锅的药里或水里喝下去，可以滋阴补液

3、导至入睡困难最重要的原因，就是吃多了撑的，晚餐不能吃得太饱太晚，不然就会在肚子里翻腾，这种是积食睡不着，中医讲：胃不和，睡不安，古方有半夏食秫米汤，可帮助消化、积食和寒痰，秫米就是高梁米。如果这个嫌麻烦，可以喝大麦茶和吃饭焦，也有同样的效果

4、肝火过旺，肝不藏血，晚上吃了辛辣，喝了点酒，没喝醉，但有些兴奋，这种情况，吃一点酸性食物，苹果梨乌梅，或得是酸性的粥，山药粥，莲子粥。

在熬莲子粥的时候，如果不是心火特别旺的人，要除出莲子芯。

问好月月

2022.1.11

又是闹钟提示的写日记，不然又忘了，最近实在是太忙了，特别是做一件从来没有做过的事情，需要从头学起，而且教你的人也忙，要等着人家有空教，而且一口气教很多，然后，就离开了，我自己也得琢磨半天，好在前期工作基本搞定，有点小错误，及时发现了，老师也给纠正过来了。

下午眼晴都有点模糊了，就到等上转了一圈，然后在外面吃的饭，沙县小吃，但是感觉走错门了，有点像是江西煨汤馆。吃得很舒服，晚上继续干活，

今天就写这些

2021年1月13日，星期四  

今天又是交差日记，今天有点忙，但是，不是很紧张，会了一点，好在平时都有基础，所以说，书到用时方恨少，平时没事，多学些东西，不会烂掉的，遇上就能派上用场，这两天中午电话不断，所以，也没能睡好午觉，还有一个星期忙完了就好了，但是20号又要准备过年了，这几天也没有在日记楼串门，在此问候各位串门的友友好，有空了再补，这场风云也没有下，有时候也想上去看两眼。现在这些都成了牵挂……

哈哈，我这场没有下，没有新衣服，他们说的是702楼，童童的新衣服。

2022年元月14日   腊月十二 星期五 大阴天 东北风4级 变天了，很冷了  三九的第七天

这两天事情虽然不多，但是一直都操着心，等待，然后空闲间就看一下版，现在都在玩周生如归，于是我就翻出来看看，不能很有吸引，现在对这样的片子都不是很喜欢，感情戏太重。然后到水墨看到在玩古龙群侠，翻了一下背景，发现要补课，古龙有好多都没有看，看了的，只记得一些名字了，不过，古龙的那种意境一直都很喜欢，他讲故事，跳跃性很强，然后通过一个故事，说一个哲理，我在古龙的书里懂得了不少哲理，七种武器，这个真的要翻出来看看

1、长生剑是笑，无论遇上多大困难都要笑一笑。笑比剑要更管用。

2、孔雀翎是信心，无论多强大的人失去了信心，也将会不堪一击。

3、碧玉刀是诚实，只有诚实的人才能被人信任，只有诚实的人好运才会一直伴随着他。

4、多情环是仇恨，被仇恨所驱使，一步步地把敌人、也把自己逼向了死亡。

5、霸王枪是勇气，一个人只要有勇气去冒险，天下就绝没有不能解决的事。

6、离别钩是团聚，用离别钩并不是为了离别，而是为了团聚。

7、拳头：英雄无泪是命中注定，悲剧是无法避免的。

我也没有都看，而且，现在除了只记得名字外，也不记得内容了。其实有些还是蛮经典的，有空还是要补 哈课

2022年元月15日腊月十三 星期六 晴转乌云 东北风1级 三九的第八天

今天早上去了一趟超市，下午回来，也是等，我这个见不得一点事的人，有事搁在心里，就不能做其他的事情，不过，就有空来日记版刷一下，串串门。今天才知道莫小妙是月月，……

感觉风云场内场外，都是在藏与找，还看了一下那个花弦，是个老玩家，但是近期注册的马甲，我一直觉得自己是新人，就没有要一下子认识所有的人，先少认识几个，慢慢加多，可是刚认识了，又换个马甲，我也没 那么多时间看版，所以，也不 知道谁是谁了，有时候在藏经阁找，但是，只有有杀贴了，才会加到里面，比如我这个云漫楼，如果不是了解的人，也以为是另一个人。刚才看了一下，注册玩家有41819，四万多，不知道有没有四千真人注册。

以后就不用在风云里抓杀了，直接到场外，能把所有的马甲认识个一半，就不错了。我也曾经问过老玩家，那个版杀，谁是谁，，都说，管他的，不知道。都盲着玩。好象只有喃山、顾云飞、顾念英、醉忆红尘、少数几个，行不改名、坐不改性，。就像一个永远不换手机号的人，不欠人家钱。

还有几个，如沫沫，团，这样的，虽然有几个马甲，但是，总是那几个字转来转去，不算难猜。那个年轻人不讲武德，到现在我都不知道是谁。反正我是遇到几次票几次，哈哈哈，不过，我也有三个马甲，一个是最开始玩风云，急急忙忙弄的，后来一个就是日记版这个，再就是版杀要单字的，我才注册一下，结果现在不搞单字，而是看谁马甲长、

哈哈哈，今天就闲扯这些，还要紧张几天，再来看书好好写日记

我还要注册个千字马甲，跟风千尘千珏，没想好放在哪用，又没有章子挂，蛮丢人的

2022年元月16日

电脑已经关了，想起来日记没有写，眼晴也看不清了

今天又讲个笑话凑一篇好了

有三个人住宾馆，住在50楼，一起出去玩，回来的时候，电梯停电了，没办法，于是三个人走上去，有一个人说：我们一边走一边讲笑话，这样就好混些。

三个人就这样一边上楼一边聊天，到了49个楼的时候，要讲最后一个笑话了，最后一个人说：我可能不是讲笑话了，我要讲一个悲剧。那两个人说，也行，听了半天笑话，听一个悲剧也无访，最后那人说：我的钥匙没带……

这是个老笑话，现在的 锁 已经不适用了。凑篇睡觉。

2022年元月17日

再抽空水篇日记，日记都要水，这说明日记要改革，。今天中午居然忘了吃饭。今天在修改页面的时候，怎么发现进编辑里，都成原代码了。以前都是所见即把得，这原代码是个毛呀？我怎么改，可是其他页面都没有这个现象，一直琢磨，改来改去，越改越乱。后来想了个办法。从新做个页面，再到编辑 里去，把新做的复制，然后再粘贴到要编辑的页面上。结果居然好了。

也不知道是不是有什么不同的阅读模式。

这个星期忙过去，看星期五能不能结束。